Dios quiere bendecirlo con el gozo y la paz de una vida libre de estrés. En realidad, Dios promete fortalecer su cuerpo y darle paz a su mente y su alma. La Biblia dice: "Jehová dará poder a su pueblo; Jehová bendecirá a su pueblo con paz" (Sal.29:11).

Una poderosa estrategia para combatir el estrés es el ejercicio. El ejercicio provee una vía sumamente beneficiosa para liberar el estrés acumulado y las emociones negativas. En vez de permitir que el estrés deshaga su cuerpo, usted verdaderamente puede usar el estrés para sacar ventaja. Una buena sesión de ejercicios puede disipar el estrés y hacer que usted se sienta estupendo. Veamos algunos ejercicios que puede realizar para vencer el estrés para que nunca lo venza a usted, incluyendo algunos ejercicios de relajación que le ayudarán a aflojarse.

Se abrieron las puertas de Harpo Studios, y todos entramos. Yo me dirigí al escenario, y todas las mujeres bien vestidas a sus asientos en el estudio -algunas para participar en la grabación de un show de Oprah y otras para participar de nuestro taller- y luego, después de que Oprah hizo las presentaciones de rigor, hicimos el taller juntos: treinta mujeres talentosas pero insatisfechas que buscaban dirección y propósito, un ejecutivo de los medios de comunicación inmensamente exitoso sentado en la primera fila, y yo.

Hace poco hice un estudio sobre el temor basado en el libro Life-Changing Lessons. Psalms Vol. 2 de Bill Hybels. Me hizo reflexionar bastante sobre un tema que desde muy joven he conocido íntimamente, de niña sufría mucho por el temor. Le temía por ejemplo a la oscuridad, a lo desconocido y a hablar con extraños, entre otras cosas. Poco a poco pude ir superando los mayores de estos temores, aunque, te puedo decir que aún lucho con algunos de ellos, pero gracias a la obra de Dios en mi corazón cuento con las herramientas para superarlos cuando atacan.

¿El amor es el tema más importante de su vida? De no ser así, debe hacer un cambio. Solemos pasar mucho tiempo buscando cosas que creemos que son importantes, pero que para Dios no lo son. Yo lo hice por mucho tiempo. Traté de construir un ministerio de alcance mundial; traté de cambiarme a mí misma, a mi esposo y a mis hijos; traté de prosperar y de alcanzar el éxito.

Me esforcé por un montón de cosas, pero ignoré justo lo que Jesús nos dijo que era lo más importante.